tanda2 trigliserida tinggi

Category : Kesehatan

tanda2 trigliserida tinggi

Trigliserida merupakan salah satu tipe lemak yang dibawa dalam aliran darah dan juga yaitu zat yang disimpan di dalam jaringan sebagai hasil dari konversi sebagian besar variasi lemak di dalam tubuh. Trigliserida yang ada dalam darah manusia tidak hanya berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, tetapi juga dari hasil produksi yang dilakukan sendiri oleh tubuh sebagai sumber energi.

Trigliserida merupakan hasil konversi kalori tidak terpakai dan disimpan untuk menyediakan cadangan kekuatan bagi tubuh. Hal hal yang demikian menyebabkan seseorang yang kerap kali mengonsumsi kalori melebihi jumlah yang yang dibutuhkan oleh tubuhnya, akan berisiko memiliki kadar trigliserida tinggi.

Kian tinggi kadar trigliserida, maka risiko kita untuk terkena penyakit jantung dan sindrom metabolik yang juga berkaitan dengan stroke. Kadar trigliserida dalam tubuh bisa dikenal melalui percobaan darah. Berikut ini merupakan parameter kadar trigliserida yang dapat dipakai sebagai acuan kesehatan.

Jumlah trigliserida dalam satuan miligram per desiliter (mg/dL)

  • ≥ 500 Sangat tinggi
  • 200-499 Tinggi
  • 150-199 Cukup tinggi
  • < 150 Normal

Gejala Trigliserida
Tidak ada gejala pasti yang muncul dampak tingginya kadar trigliserida dalam tubuh. Melainkan pada kasus yang jarang terjadi, penderita kondisi ini mengalami pankreatitis yang ditandai dengan gejala nyeri hebat yang terasa secara mendadak di komponen perut, demam, mual, muntah, dan nafsu makan berkurang. Pada kasus trigliserida tinggi yang disebabkan oleh penyakit turunan, gejala berupa penumpukan lemak di bawah lapisan kulit (xanthoma) juga bisa terjadi.

Penyebab Trigliserida
Obesitas dan diabetes yang tak terkontrol dengan bagus yakni penyebab yang paling banyak ditemukan dari semua kasus trigliserida tinggi. Karena itu harap waspada kalau Anda termasuk orang yang kelebihan berat badan atau orang yang malas menjalankan kesibukan jasmaniah, terlebih lagi sekiranya Anda gemar mengonsumsi makanan yang mengandung zat gula atau karbohidrat yang tinggi, atau gemar mengonsumsi minuman keras.

Selain faktor-faktor di atas, trigliserida tinggi juga bisa disebabkan oleh:

  • Penyakit hipotiroid.
  • Penyakit ginjal.
  • Gangguan metabolisme lemak yang sifatnya turunan.
  • Efek samping terapi pengganti hormon estrogen dalam pengobatan menopause.
  • Efek samping sejumlah obat, seperti penghambat beta, steroid, tamoksifen, pil KB, dan diuretik.

Pengobatan Trigliserida
Kadar trigliserida tinggi dapat Anda turunkan via penerapan pola makan dan gaya hidup sehat. Model-teladan yang termasuk ke dalam solusi sederhana hal yang demikian di antaranya yakni:

  • Mengatur berat badan. Seandainya berat badan melebihi muatan tepat atau malahan telah mengalami obesitas, menurunkan berat sekitar 2-5 kilogram bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.
  • Mengonsumsi lemak sehat. Ganti lemak jenuh pada daging dengan lemak tidak jenuh dari tanaman, contohnya pada minyak zaitun, minyak kacang dan dari minyak canola. Selain itu, gantikan daging merah dengan konsumsi ikan laut, seperti salmon.
  • Menurunkan asupan kalori. Anda perlu mengingat bahwa kalori yang berlebihan akan diubah menjadi trigliserida dan disimpan sebagai lemak. Secara tak seketika, menurunkan asupan kalori juga berarti menurunkan kadar trigliserida.
  • Batasi konsumsi gula dan makanan olahan. Gula dan makanan yang terbuat dari tepung merupakan macam karbohidrat yang bisa meningkatkan kadar trigliserida.
  • Batasi konsumsi minuman keras. Kandungan kalori yang tinggi pada minuman keras bisa berdampak pada peningkatan trigliserida. Pada beberapa orang, kadar trigliserida bisa meningkat sedangkan hanya mengonsumsi sedikit minuman keras.
  • Berolahraga. Aktivitas olahraga rutin dapat menolong seseorang mengendalikan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jalankan olahraga setidaknya 3,5 jam per minggu.
    Tidak mengisap rokok. Zat kimia dalam rokok bernama akrolein akan menghentikan kolesterol bagus menyalurkan kolesterol dari dari tumpukan lemak dalam tubuh menuju hati.

Kalau mengubah gaya hidup dan pola makan sehari-hari belum cukup untuk menurunkan kadar trigiliserida, maka dokter lazimnya akan memberikan obat-obatan. Sebagian tipe obat yang bisa menolong menurunkan kadar trigliserida yakni:

  • Fibrat. Obat ini berfungsi menurunkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol “baik”atau HDL. Kecuali itu, kadar kolesterol jahat juga bisa menurun.
  • Niasin atau asam nikotinat. Asam nikotinat bisa mengurangi produksi trigliserida dan kolesterol jahat. Walhasil menyebabkan meningkatnya ‘kolesterol bagus’ dan menurunkan trigliserida.
  • Statin. Obat ini akan menghalangi enzim yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolesterol. Akhirnya, kadar ‘kolesterol jahat’ dan trigliserida akan menurun. Dokter umumnya akan meresepkan obat ini bila kadar kolesterol jahat, kolesterol bagus, trigliserida seseorang diatas poin normal.
  • Asam lemak omega-3 (minyak ikan). Suplemen minyak ikan bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. Melainkan dibutuhkan dosis asam lemak omega-3 yang cukup banyak supaya dapat menurunkan kadar trigliserida, sehingga pemberian suplemen ini cuma direkomendasikan bagi seseorang dengan kadar trigliserida diatas 500 mg/dl

Related Posts